今明气温 最高不超30℃

　　昨天午后成都气温仅22℃，仿佛回到了春天。冷空气的余威还未消退，未来两天，气温将缓慢回升，今明最高气温不超过30℃，抓紧享受这难得的凉爽天气吧。今天白天，以阴天间多云天气为主，最高气温27℃;明天阴天，最高气温28℃。

　　前天的大风来势汹汹，与冷空气一起酝酿着雨水，可最后仅在西部沿山地区不痛不痒地下了些小雨，前晚最大降雨量点出现在彭州小鱼洞镇梅子林沟，仅10.2毫米。昨天白天，一点下雨的迹象都没有，不过气温却很是“低调”，早上气温仅18℃，午后太阳才偷偷探出头来，气温也上升至22℃。

　　高温措施

　　1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

　　2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

　　6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

　　8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。