北京近五年高考期间天气实况

　　北京的高考时间是在每年的6月7-8日。据统计，近五年来，北京高考期间气温整体较为适宜，只有一天最高气温超过35℃，不过降水概率较大，一半时间都出现了降雨，其中一次还是暴雨。

　　高考肌体放松法

　　找一个安静的地方，身体放松，转几下脖子，以改善头部的循环。将下巴向胸部、向左右转动，带动头部转动，每次转一整圈。

　　坐在椅子上，或躺下。松开所有紧身的衣服，让自己舒舒坦坦，再看一下所有骨骼和肌肉，让所有的重量都放在椅子或床上。闭上眼睛，做一个缓慢的深吸气，当你呼出的时候，感到紧张开始飘走，对自己说“放松”。做第二次缓慢的深吸气，在呼出时，感到气体呼出时紧张也被带走。放松。做第三个缓慢的深吸气，呼出，想像紧张离开你的肌肉，对自己说“放松”。

　　现在你的脚趾尽可能绷紧，弯曲脚趾，紧紧地，紧紧地。继续保持脚趾紧绷又紧张的感觉，从1数到5。现在放松脚趾，让紧张飘走。完全放松脚趾，体会有何不同。