2016什么时候三伏天

　　三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”。那么2016什么时候三伏天呢?很多注重养生的人都会关注这个问题，以便做好防暑降温的准备。一起来看看2016什么时候三伏天!

　　2016什么时候三伏天?阳历2016年6月21日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2016年7月17日开始三伏天。

　　三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　2016三伏天时间表：

　　初伏：7.17-7.26，10天;

　　中伏：7.27-8.15，20天;

　　末伏：8.16-8.25，10天。

　　2016什么时候三伏天

　　2016三伏天如何防暑降温：

　　1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

　　2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

　　以上就是关于2016什么时候三伏天的详细内容，更多后续信息小编将持续跟进!