第七届环太湖国际公路自行车赛将在11月10日在南通举行，日前2016年11月10日环太湖自行车赛南通交通管制已经发布。一起来看看2016年11月10日环太湖自行车赛南通交通管制的详细内容吧!
2016年11月10日环太湖自行车赛南通交通管制
环太湖自行车赛南通站的比赛时间，从11月10日上午7点30分到下午2点，比赛起点设在市区崇川路星明路路口，途径崇川路——通沪大道高架——江达路——沿江公路，终点设在海门市张謇大道与香港路交会处，全程约 150公里。
从11月9号晚上9点开始，市区崇川路、星明路全幅封闭。
从11月10号上午9点至中午12点，崇川路、通富北路全幅封闭，通启路高架、通京大道快速路主道、江海大道高架、东快速路高架、东方大道高架半幅封闭。
从11月10号上午10点到中午12点30分，沿江公路半幅封闭。苏通园区内“江达路——海澳路——苏通路”全幅封闭。实施交通管制期间，需从G15沈海高速开发区收费站驶出的车辆，请至南通东、南通南等收费站绕行;需从 沿江公路由西向东行驶的车辆，请至S336线绕行。
2016年11月10日环太湖自行车赛南通交通管制
自行车赛饮食注意事项
在飢饿感来临之前进食
想让能量的输出保持平稳，记得在饥饿感来临之前进食，一旦已经有肚子饿的感觉，就已经失去补给的最佳时机。Fraser建议，赛事当中最佳的补给频率为1～1.5小时/次，时间的拿捏端看车手补给“量”的多寡。小心，太大量的补给，可能造成肠胃抗议，建议以“少量多次”为宜。
补给的建议顺序 - 先食物后果胶
每场比赛的条件各不相同，躲在集团当中一小时，和一小时与山路硬碰硬，也会造成不一样的 结果;因此，选手必须时时监测自己的输出，安排适量的补给，而这仰赖自身经验的累积。此外，选手在上坡路段会有吞咽上的困难，因此固态的食物多会安排在赛 事的前、中段，强度提高的后段，则以液态的补给品为主。
补给袋是赛中的百宝袋
由于职业自行车竞赛长路漫漫，在特定的补给区，我们经常会看到各车队准备补给袋给选手们使用的画面，里头从方便食用的香蕉、叁明治、小蛋糕、到果胶、能量棒都有;丰富的选择，就算多准备了也不浪费，因为还可以分给其他队友使用。当然，一路上也有许多车友会提供食物与饮水，不过为了食品安全的问题，车手通常不会接受。
以上就是关于2016年11月10日环太湖自行车赛南通交通管制的详细内容，希望对大家有所帮助。
