一年一度的黔阳古城半程马拉松马上就要到来，很多跑步爱好者对于2017黔阳古城半程马拉松时间都很关心，来看看2017黔阳古城半程马拉松时间的详细内容吧!
2017黔阳古城半程马拉松时间
2017洪江黔阳古城国际半程马拉松将于4月16日在洪江市黔城镇世纪广场鸣枪开跑。
“一片冰心在玉壶，万众乐跑聚洪江”。本次赛事口号不仅与诗人王昌龄在洪江留下的千古诗句“一片冰心在玉壶”遥相呼应，更以“快乐奔跑”重新定义这场赛事。奖牌和logo将“古城”“河流”“稻谷”“跑者”等元素相结合，独具“洪马”特色。
此次马拉松赛由中国田径协会与洪江市人民政府共同主办，赛事设置半程马拉松、十公里、欢乐健康跑三个项目，参赛规模达8000人。
本次赛事总奖金为25万元。如果你是一名“跑将”，可以通过赛事官方网站、官方微信公众平台(洪江黔阳古城国际半程马拉松)进行报名。
2017黔阳古城半程马拉松时间
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
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