3月19日2017成都双遗马拉松即将拉开帷幕，提前关注2017成都双遗马拉松路线是很多人都会做的事情，那么2017成都双遗马拉松路线是怎么样的呢?下面一起来看看吧!
2017成都双遗马拉松路线(全程)
都江堰市彩虹大道南段凤凰体育场外(起点)—彩虹大道南段—都江堰大道(右转)—永安路口(折返)—都江堰大道—宣化门—幸福路—南桥—复兴街—鱼 嘴—都江村便道—磨儿滩水库—G213 应急通道—环山旅游线—渠山路—青城山镇—青城山新山门—青城山路—建福宫(折返)—青城山路—青城山新山门—青湖线(折返)—S106—外江大桥-彩虹大道南段—飞龙体育馆(终点)
2017成都双遗马拉松路线(半程)
都江堰市彩虹大道南段凤凰体育场外(起点)—彩虹大道南段—都江堰大道(右转)—永安路口(折返)—都江堰大道—宣化门—幸福路—南桥—复兴街—鱼 嘴—都江村便道—磨儿滩水库—G213 应急通道—赵公路—G213(折 返)—铁军路—外江大桥-彩虹大道南段—飞龙体育馆(终点)
2017成都双遗马拉松路线(乐跑、爱心宠物跑)
都江堰市彩虹大道南段凤凰体育场外(起点)—彩虹大道南段—都江堰大道(右转)—永安路口(折返)—都江堰大道—宣化门—幸福路—南桥—离堆公园广场(终点)
2017成都双遗马拉松路线
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
(10)比赛中，如果出现小腿肌肉痉挛，应立即停下来，伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央，这样可以缓解痉挛部位。
以上就是关于2017成都双遗马拉松路线的详细内容，更多2017成都双遗马拉松的情况小编将持续跟进!
