以“从心出发 为爱奔跑”为主题的2017郑开国际马拉松赛将于3月26日在郑东新区鸣枪开赛。为确保此项比赛活动的顺利进行。2017郑开国际马拉松限行。那有哪些道路限行呢?下面，一起来看看2017郑开国际马拉松限行安排。
2017郑开国际马拉松限行安排
2017中国郑开国际马拉松赛将于3月26日上午分别在郑开大道(白沙园区管委会门口至开封市金明广场)和郑东新区商务内环(商务西七街顺时针至平安大道段)及以内区域同时进行。为确保此项比赛活动的顺利进行。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，经郑州市人民政府批准，比赛期间对上述道路及区域实施临时交通管制。
2017郑开国际马拉松限行安排现通告如下：
一、2017年3月26日早6时至下午14时，对郑开大道(东四环至开封交界处)实施双向临时交通管制。 管制期间，禁止(除持2017中国郑开国际马拉松赛各种通行证的车辆外)其他一切机动车辆在上述路段通行或停放及横向穿行(含公交车、出租车及各种非机动车)。
二、2017年3月26日早8：00至下午13：00，对郑东新区商务内环路(商务西七街顺时针至平安大道段内侧和外侧道路)及以内的会展路(众意路口至九如东路段)、中州大道金水立交(会展中心匝道出口、会展路匝道出口)等区域实施临时交通管制。 管制期间，禁止(除持有2017中国郑开国际马拉松赛各种通行证的车辆外)一切机动车辆在上述路段和区域内通行或停放(含公交车、出租车及各种非机动车)。
三、2017年3月26日早6时至下午14时，需经郑开大道(京港澳高速以东至开封金明广场段)往来郑州与开封的车辆，可绕行连霍高速、郑汴物流通道、商都路以及郑民高速等道路。
请沿途单位及广大市民提前做好生活安排和出行路线的规划，并严格服从交通民警的管理和指挥，自觉维护好比赛现场秩序，确保参加马拉松比赛的选手和工作人员的人身安全以及赛道畅通。对不服从交通民警管理的车辆和驾驶人，将按照《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，依法进行处罚。
了解了2017郑开国际马拉松限行安排后，我们来看看马拉松注意事项。
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
(10)比赛中，如果出现小腿肌肉痉挛，应立即停下来，伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央，这样可以缓解痉挛部位。
以上是2017郑开国际马拉松限行安排介绍，希望对大家出行有所帮助。
