2017"丝绸之路"宁夏·银川国际马拉松赛将于5月29日(上午7:00—14:00)举行。为确保"马拉松赛"安全顺利进行，部分道路实施临时交通管制措施。2017年5.29银川国际马拉松赛封路情况备受人们关注，一起来看看2017年5.29银川国际马拉松赛封路安排通知。
2017年5.29银川国际马拉松赛封路情况
为确保"马拉松赛"安全顺利进行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第39条规定，将对市区以下道路实施临时交通管制措施：
一、2017年5月29日上午05:00—08:00对西夏区以下道路实施临时交通管制措施：贺兰山路(兴州街—文萃街)、金 波街(学院路—怀远路);
二、07:00—09:30将对金凤区以下道路实施临时交通管制措施：贺兰山路(通达街—广场东路)、亲水大街(康平路—沈阳路)、中阿之轴北侧路(亲水街—万寿路)、万寿路(沈阳路—贺兰山路)、广场东路(贺兰山路—北京路)、北京路(广场东路—正源街);
三、"迷你"马拉松终点站(亲水大街贺兰山路—康平路)07:00—09:30进行交通管制;
四、08:00—14:00将对兴庆区以下道路实施临时交通管制措施：北京路(唐来渠桥—长河大道)、长河大道(京河街—星河街);
五、"半程"马拉松终点站(丽景街北京路—解放街)07:00—11:00进行交通管制;
以上道路在交通管制期间禁止所有社会车辆(医疗救护、应急抢险等特殊车辆除外)及行人通行。
六、公安交通管理部门将对上述道路、及相邻的支路或巷道实行交通管制，还将视道路及交通流量的具体情况适时调整交通管制区域和时间，以保障活动期间道路交通安全与畅通。
七、活动期间，赛事路线禁止各种车辆停放，行经沿线各交叉路口的车辆和行人，要服从交通民警和工作人员指挥。
道路交通管制期间，请社会各单位和广大人民群众提前选择绕行路线，服从交通民警和工作人员指挥，自觉维护交通秩序，做到文明礼让，本通告给广大市民群众带来交通不便请予以理解和支持。
了解了2017年5.29银川国际马拉松赛封路情况后，一起来看看2017银川国际马拉松路线图。
2017银川国际马拉松路线图
2017年宁夏银川国际马拉松赛将于5月29日在银川贺兰山体育场鸣枪开跑。本届比赛设全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松3个项目，将吸引来自41个国家和地区的2万余名选手参赛。
全程线路说明
贺兰山体育场(起点)贺兰山西路 出发 向东 → 亲水北大街 左转 向北 → 中阿之轴南侧路段 右转 向东 → 万寿路 右转 向南 → 贺兰山中路 左转 向东 → 人民广场东街 右转 向南 → 北京中路 左转 向东 途径 北京东路 过京藏高速大桥 河西高架桥 滨河黄河大桥 → 银川滨河新区景城公园北门(终点)止
半程线路说明
贺兰山体育场(起点)贺兰山西路 出发 向东 → 亲水北大街 左转 向北 → 中阿之轴南侧路段 右转 向东 → 万寿路 右转 向南 → 贺兰山中路 左转 向东 → 人民广场东街 右转 向南 → 北京中路 左转 向东 途径 北京东路 → 丽景北街 右转 向南 → 丽景湖公园西侧(终点)止
5公里线路说明
贺兰山体育场(起点)贺兰山西路 出发 向东 → 途径 贺兰山中路 → 银川九中(终点)止
以上是2017年5.29银川国际马拉松赛封路情况具体介绍，希望对大家出行有所帮助。
附：跑马拉松注意事项
赛前训练
尽管马拉松训练在于平时量的积累，但赛前的积极调整、提升状态还是很重要的。比赛三天以前应该坚持每天训练40分钟左右，跑8—10公里。不过，运动前后的热身和恢复不能偷懒，分别在30分钟为宜。临近比赛前两天就不能再跑了，但保持热身，以微微出汗、身体感觉轻便、愉悦为准。比赛前一天可以做一个全身的保健按摩，或者游泳半小时，注意不要感冒了。
赛前准备
1、赛前一周调整作息时间，22点前一定要休息。
2、赛前头天多喝水非常重要，建议3升以上。排尿和清水颜色一样才达标。
3、饮食要多吃水果蔬菜，推荐每天西红柿炖牛腩，每天2个苹果、2支香蕉，都是促进消化、促进排泄，又补充维C的好东西。
4、比赛当天的早餐可以吃面包、蛋糕、粥，以6分饱为宜。
