2017年内蒙古暑假放假时间

　　暑假，无疑是给紧张的课业生活一个喘气的好机会，那么对于2017年内蒙古暑假放假时间你了解多少呢?相信现今关注这个问题的朋友可不少，接下来就和小编花几分钟一起了解一下2017年内蒙古暑假放假时间吧。

　　2017年内蒙古暑假放假时间：

　　1、包头市：7月15日至8月31日放暑假

　　2、鄂尔多斯市：2017年7月9日开始放暑假

　　3、巴彦淖尔市：2017年7月5日开始放暑假

　　了解了“2017年内蒙古暑假放假时间”，接下来我们再来看看暑假养生注意要点：

　　暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

　　人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

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