日 程 行 程 及 景 点 安 排 用餐 住宿 交通 第一日 北京—拉萨（铁路距离4064公里，行车时间44小时）。 当天乘火车赴拉萨。 无 火车上 硬卧 第二日 沿途欣赏自然风光久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情,回归自然.。 无 火车上 硬卧 第三日 进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店.游客可在酒店休息,以适应高原气候。 无 拉萨 火车 第四日 布达拉宫--大昭寺--八角街。乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。 当天进2个店：参观藏药厂（（约40-50分钟）参观奇圣土特产（约40-50分钟） 早中晚 拉萨 旅游车 第五日 拉萨—米拉山口—卡定沟--林芝八一镇（柏油路520公里，车程及观光8—10小时）。拉萨乘车沿川藏公路翻越米拉山口(海拔5213米), 【卡定沟瀑布】【游览时间30分钟】位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇国道，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观沿尼洋河东行,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。318 早中晚 林芝 旅游车 第六日 林芝八一镇—秀巴古堡—拉萨（柏油路400公里，车程及观光6-7小时）。 前往【秀巴千年古堡】【游览时间30分钟】，亦称戎堡，工布江达县境内规模最大、保存最为完整的属秀巴堡群，古堡群建筑雄伟高大，气势磅礴，点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数当时的军事兵器，陈列着历史悠久的林芝民风民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。 当天进店2次：参观茶叶店（约30分钟）和藏艺阁（参观时间50分钟） 早中晚 拉萨 旅游车 第七日 拉萨—江孜—日喀则. (柏油路360公里，车程及观光6-8小时)早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟），藏语为“碧玉湖”, (湖面海拔4441米)，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。返回318国道，前往日喀则。 游客另行自愿选择自费项目：白居寺门票50元/人【游览时间1小时左右】、卡若拉冰川100元/人【游览时间30分钟左右】 早中晚 日喀则 旅游车 第八日 日喀则--扎什仑布寺—拉萨(柏油路280公里，车程及观光4-6小时)。早餐后参观【扎什仑布寺】【游览时间1小时左右】。该寺是历代班禅的驻锡地。寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动，寺内还有历代班禅的灵塔殿，是后藏的政教活动中心。之后驱车返回拉萨。 当天进2个店：参观藏仁堂（约40分钟）和参观丹玛赤热刀店（参观时间50分钟）。 早中晚 拉萨 旅游车 第九日 拉萨—北京 早乘T28次（13:45分）火车返北京。（乘飞机的客人当天飞机返回北京） 早 硬卧 火车 第十日 火车上观赏青藏的壮丽景色。 无 硬卧 火车 第十一日 拉萨—北京 早抵达北京，结束愉快旅行。 无 无  火车

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